Figues miel cannelle

Couper des figues fraîches en croix ,ajouter 1 cuillère à café de miel des montagnes et saupoudrer de cannelle .Passer au four chaud  200° pendant 4 minutes .

figue miel cannelle

                                                                                                                                                                                                           Un délice.

 

Chili de la mer

Dans un wok verser un peu d’huile d’olive que vous chauffer avec un oignon émincé, quand il a pris une belle couleur  dorée ajouter des tomates concassées . Laisser mijoter 10 minutes en remuant de temps en temps . Couper la saumonette en tronçons  l’ajouter aux tomates ainsi qu’une boite d’haricots  rouges , saler, poivrer. Continuer la cuisson 15 minutes à  petit feu. Servir avec du riz .

chili de la mer