Thon à la Provençale

Dans un plat allant au four déposer 2 darnes de thon rouge frais ,ajouter des tomates concassées et des champignons que l’on aura préparé avant lavés , nettoyés,sués.Enfourner à four chaud 190° pendant 25mn environ.Parsemer de persil frais avant de servir.

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Rouelle au pamplemousse

Saler ,poivrer ,saupoudrer de curry et de cumin en poudre sur les 2 faces de la rouelle,puis placer celle-ci dans une cocotte ou vous aurez mis un filet d’huile d’olive ,faire légèrement dorer la viande des 2 cotés,puis ajouter 1 verre d’eau et laisser mijoter a couvert 30 mn,retourner la viande a mi-cuisson.Pendant ce temps extraire le jus de 2 pamplemousses que l’on ajoutera a la rouelle de porc,ainsi qu’un peu de gingembre frais coupé en petits dés et l’on prolongera la cuisson de 20 mn,on ajustera avec de l’eau pendant toute la cuisson s’il n’y a pas assez de liquide.Accompagner avec des pommes de terre.

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J’ai bien aimé.

Veau à la moutarde

Pour changer de la blanquette de veau , j’ai fait cette recette.

Mettre un peu de farine dans un sac de congélation et y ajouter les morceaux de veau coupés en dés .Puis les mettre à revenir dans de l’huile d’olive. Assaisonner, ajouter  1cuillère à soupe de moutarde,puis recouvrir avec du vin blanc sec.Laisser mijoter à couvert 1h30.Lier alors la sauce avec 2 cuillères à soupe de moutarde mélanger à 3 cuillères a soupe de crème fraîche..éviter l’ébullition après avoir liée la sauce .

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Bien bon.

Porc au lait de coco

Une recette simple et rapide ,que les enfants apprécies et les grands :

Dans un wok mettre 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et y faire revenir du sauté de porc ,ajouter 1/4 l bouillon de volaille que l’on fera mijoter 20mn ,au bout de ce temps mettre 1/2 boite de lait de coco  on laisse mijoter 5 mn ,  faire cuire du blé a part que l’on égoutte et  l’ajouter  au sauté de porc avant de servir.

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Très bon ,doux au goût ,les enfants ont bien aimé.